Sa panahon ngayon, maraming paraan para suportahan ang mga matatanda sa lipunan, tulad ng asawa, bagong karelasyon, mga anak, kamag-anak, mga yaya, mga organisasyon, lipunan, at iba pa. Ngunit sa panimula, kailangan mo pa ring umasa sa iyong sarili para suportahan ang iyong sarili!
Kung palagi kang umaasa sa iba para sa iyong pagreretiro, hindi ka makakaramdam ng ligtas. Dahil kahit mga anak mo, kamag-anak, o kaibigan mo pa, hindi sila palaging makakasama mo. Kapag may problema ka, hindi sila lilitaw kahit kailan at kahit saan para tulungan kang malutas ito.
Sa katunayan, ang bawat isa ay isang malayang indibidwal at may sariling buhay na kailangang mabuhay. Hindi mo maaaring hilingin sa iba na umasa sa iyo sa lahat ng oras, at hindi rin maaaring ilagay ng iba ang kanilang sarili sa iyong kalagayan upang tulungan ka.
Matanda na, matanda na tayo! Mabuti na lang at nasa mabuting kalusugan tayo at malinaw ang ating pag-iisip ngayon. Sino pa ang maaasahan natin kapag tayo ay tumanda na? Kailangan itong pag-usapan sa iba't ibang yugto.
Unang yugto: 60-70 taong gulang
Pagkatapos ng pagreretiro, kapag ikaw ay animnapu hanggang pitumpung taong gulang na, ang iyong kalusugan ay magiging medyo mabuti, at maaaring pahintulutan ng iyong mga kalagayan. Kumain nang kaunti kung gusto mo, magsuot nang kaunti kung gusto mo, at maglaro nang kaunti kung gusto mo.
Tigilan mo na ang pagiging mahigpit sa sarili mo, bilang na ang mga araw mo, samantalahin mo ito. Magtabi ka ng pera, pangalagaan ang bahay, at ayusin ang sarili mong mga ruta ng pagtakas.
Ang ikalawang yugto: walang sakit pagkatapos ng edad na 70
Pagkatapos ng edad na pitumpu, malaya ka na sa mga sakuna, at maaari mo pa ring alagaan ang iyong sarili. Hindi ito isang malaking problema, ngunit dapat mong malaman na ikaw ay talagang matanda na. Unti-unti, ang iyong pisikal na lakas at enerhiya ay mauubos, at ang iyong mga reaksyon ay lalala nang lalala. Kapag kumakain, maglakad nang dahan-dahan upang maiwasan ang pagkasamid o pagkatumba. Itigil ang pagiging matigas ang ulo at alagaan ang iyong sarili!
Ang ilan ay inaalagaan pa nga ang ikatlong henerasyon habang buhay. Panahon na para maging makasarili at alagaan ang sarili. Maging mahinahon sa lahat ng bagay, tumulong sa paglilinis, at panatilihing malusog ang sarili hangga't maaari. Bigyan ang sarili ng mas maraming oras hangga't maaari para mamuhay nang mag-isa. Mas magiging madali ang mamuhay nang hindi humihingi ng tulong.
Ang ikatlong yugto: ang pagkakasakit pagkatapos ng edad na 70
Ito na ang huling yugto ng buhay at walang dapat ikatakot. Kung handa ka nang maaga, hindi ka masyadong malulungkot.
Pumasok sa isang nursing home o gumamit ng ibang tao para mag-alaga ng mga matatanda sa bahay. Palaging may paraan para gawin ito sa abot ng iyong makakaya at kung naaangkop. Ang prinsipyo ay huwag mong pasanin ang iyong mga anak o dagdagan ng labis na pasanin sa sikolohikal, gawaing-bahay, at pinansyal na aspeto.
Ang ikaapat na yugto: ang huling yugto ng buhay
Kapag malinaw ang iyong isipan, ang iyong katawan ay dumaranas ng mga sakit na walang lunas, at ang kalidad ng iyong buhay ay lubhang mababa, dapat kang maglakas-loob na harapin ang kamatayan at buong tapang na ayaw mong iligtas ka pa ng mga miyembro ng pamilya, at ayaw mong magsayang ng hindi kinakailangang bagay ang iyong mga kamag-anak at kaibigan.
Mula rito ay makikita natin, sino ang inaasahan ng mga tao kapag sila ay tumanda? Sarili, sarili, sarili.
Gaya nga ng kasabihan, "Kung mayroon kang pamamahala sa pananalapi, hindi ka magiging mahirap, kung mayroon kang plano, hindi ka magiging magulo, at kung handa ka, hindi ka magiging abala." Bilang isang reserbang hukbo para sa mga matatanda, handa ba tayo? Hangga't naghahanda ka nang maaga, hindi mo na kailangang mag-alala tungkol sa iyong buhay sa pagtanda sa hinaharap.
Dapat tayong umasa sa ating sarili upang suportahan ang ating katandaan at sabihin nang malakas: Ako ang may huling desisyon sa aking katandaan!
Oras ng pag-post: Mar-12-2024
